Αν νιώθετε θλίψη, καταναλώστε περισσότερες ωμέγα-3 λιπαρές οξείες: όχι μόνο προλαμβάνουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, άνοια και εγκεφαλικό, αλλά και βελτιώνουν τη διάθεση.

Νέες έρευνες δείχνουν ότι τα λίπη από ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και λιναρόσπορο (και αυτά είναι μόνο τα πιο συνηθισμένα προϊόντα) μειώνουν τα επίπεδα κατάθλιψης.